5 công thức nước ép trái cây, rau củ giúp thanh lọc cơ thể hoàn hảo
Có bao giờ bạn cảm thấy cơ thể mình trở nên nặng nề, mệt mỏi, rệu rã hay đầu óc căng thẳng, dễ xuất hiện nóng trong, mọc mụn trứng cá hay không? Thời gian gần đây chúng ta thường được nghe chia sẻ với nhau về các phương pháp detox thanh lọc cơ thể giúp nâng cao sức khỏe, đặc biệt được rất nhiều chị em quan tâm, một trong số đó là sử dụng nước ép trái cây rất hiệu quả.
Sau đây Nhà bếp 24h xin giới thiệu với các bạn 5 công thức nước ép trái cây giúp detox cơ thể rất là đơn giản có thể áp dụng để chăm sóc bản thân và những người thân trong gia đình nhé.
5 công thức nước ép trái cây hoàn hảo giúp thanh lọc cơ thể
1, Cần tây, táo xanh, lê, chanh, gừng giúp thanh lọc gan, giảm cân
Buổi sáng trước khi ăn sáng mọi người nên thử công thức này giúp thanh lọc gan rất tốt. Ngoài ra còn có công dụng hỗ trợ chị em giảm cân và sáng da nữa nhé.
Nguyên liệu:
- 200g cần tây
- 1 quả táo
- 1 trái chanh
- 2-3 lát gừng tùy ý
- 1 trái lê
Cách làm
- Cần tây cắt bỏ rể, rửa sạch, cắt nhỏ
- Táo gọt vỏ, cắt làm 4
- Chanh vắt ra cốc
- Gừng cạo vỏ cắt thành từng miếng nhỏ
- Lê gọt vỏ, cắt lát nhỏ
- Cho tất cả vào máy ép lấy nước
Thế là đã xong 1 ly nước ép handmade vừa ngon lại tốt cho sức khỏe rồi đó.
2, Cam, bưởi, dưa leo, chuối
Nguyên liệu:
- 100g cam (khoảng 1,5 quả)
- 100g bưởi (khoảng ½ quả)
- 1 trái dưa leo
- 1 quả chuối
Cách làm
- Cam gọt vỏ, sau đó cắt làm đôi hoặc làm 4, bỏ hột
- Bưởi gọt vỏ ngoài, tách thành từng múi, bỏ hột
- Dưa leo ngâm với nước muối loãng khoảng 5 – 10 phút, sau đó rửa lại với nước rồi thái nhỏ
- Chuối bóc vỏ, cắt thành miếng
- Cho tất cả vào máy ép trái cây để ép lấy nước
3, Cà rốt, Dứa, táo, chanh leo
Nguyên liệu:
- ½ dứa
- 4 củ cà rốt
- 1 quả táo
- ½ chanh leo
Cách làm
- Dứa gọt vỏ, cắt mắt dứa, loại bỏ lõi cứng và cắt miếng nhỏ
- Cà rốt gọt vỏ, cắt khoanh tròn
- Táo gọt bỏ vỏ và cuống, sau đó cắt làm 4, bỏ hột
- Chanh leo cắt đôi, dùng muỗng nạo sạch phần chanh leo
- Cho tất cả hỗn hợp vào máy ép trái cây lấy nước
Nước ép cà rốt, dứa, táo, chanh leo
4, Xà lách, gừng, cần tây, dưa leo, dứa
Nguyên liệu:
- 60g xà lách(2-3 bẹ to)
- 3 miếng gừng
- 300g cần tây
- 1 trái dưa leo
- ½ quả dứa
Cách làm
- Xà lách rửa sạch, có thể cắt nhỏ
- Gừng cạo vỏ cắt thành từng miếng nhỏ
- Cần tây cắt bỏ rể, phần hỏng, rửa sạch, cắt nhỏ
- Dưa leo ngâm với nước muối loãng khoảng 5 – 10 phút, sau đó rửa lại với nước rồi thái nhỏ
- Dứa gọt vỏ, cắt mắt dứa, loại bỏ lõi cứng và cắt miếng nhỏ
- Cho tất cả vào máy ép trái cây lấy nước
5, Ổi, táo, cần tây, dưa leo, chanh leo
Nguyên liệu:
- 1 quả ổi
- 1 quả táo
- 300g cần tây
- 1 trái dưa leo
- ½ chanh leo
Cách làm
- Ổi rửa sạch
- Táo gọt bỏ vỏ và cuống, sau đó cắt làm 4, bỏ hột
- Cần tây cắt bỏ rể, phần hỏng, rửa sạch, cắt nhỏ
- Dưa leo ngâm với nước muối loãng khoảng 5 – 10 phút, sau đó rửa lại với nước rồi thái nhỏ
- Chanh leo cắt đôi, dùng muỗng nạo sạch phần chanh leo
- Cho tất cả vào máy ép trái cây lấy nước
Trên đây là 5 công thức nước ép trái cây, rau củ giúp thanh lọc cơ thể mà Nhà bếp 24h muốn giới thiệu với mọi người. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các công thức nước ép thải độc đẹp da hiệu quả, hy vọng nó sẽ làm phong phú hơn thực đơn của các bạn giúp nâng cao sức khỏe bảo vệ bản thân và gia đình.
Xem thêm:
- Máy ép chậm là gì? tại sao nên sử dụng máy ép chậm
- Ép trái cây nên dùng máy ép chậm hay máy ép thường
- Chọn nguyên liệu thích hợp cho máy ép trái cây đúng cách
Các bạn quan tâm đến máy ép trái cây có thể tham khảo các sản phẩm máy ép chậm tại Nhà bếp 24h nhé.